Archive for Leden, 2016

Bramborový guláš je klasika, která se perfektně hodí hlavně v zimních měsících. Recept na guláš najdete tady , doplnil jsem jej o bílé zelí (600 g) a zahustil jej bezlepkovou jíškou (2 polévkové lžíce sojové mouky, 2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu a 2 polévkové lžíce slunečnicového oleje). Nutriční hodnota (100 g):    Read More ...

Jsou dny, kdy se vám nechce nic dělat, a vezmete za vděk i nákup z rohlíku.cz Pokud máte chuť na něco sladkého a přitom vydatného, můžu doporučit čokoládový puding s kokosovými pohánky :). Ideálně se hodí na snídani. Ingredience (1 porce): – čokoládový puding Alpro ( 250 g)– raw kokosové   Read More ...

Dnes si uděláme lahodnou večeři v italském stylu, protože mám chuť na těstoviny Ingredience (cca 3 porce): – tempeh masové koule (190 g)– kukuřičné špagety (300 g)– rajčatové pyré (500 g)– cibule (2 ks)– česnek (2 ks)– tofu uzené (strouhané, 2 ks)– olivový olej panenský (3 polévkové lžíce)– citrónová šťáva   Read More ...

Rychlovka, která se hodí třeba k těstovinám nebo k salátu Ingredience (2 porce): – tempeh uzený (190 g)– barbecue koření (2 čajové lžíce)– sůl (špetka)– slunečnicový olej Nutriční hodnota: 2 576 kJ  – bílkoviny 33 g,  sacharidy 17 g, tuky 47 g. Postup: Tempeh si nakrájíme na malé kousky a   Read More ...

Pro tohle smoothie vám stačí 3 ingredience a máte čerstvou, zdravou a chutnou snídani Ingredience (cca 2 porce): – baby špenát (hrst)– ananas (nakrájený, 500 g)– mandlové mléko (500 ml) Postup: Vše rozmixujeme v mixéru nebo kuchyňském robotu do hladka. For this smoothie you need only 3 ingredients to get   Read More ...

Jelikož mám dnes narozeniny, rozhodl jsem si dnes dopřát chlebíčky  Ingredience (cca 2 porce): – Rostlinný sýr Violife (chedar, 4 ks)– bezlepkový chléb (4 plátky)– nakládané okurky  (2 ks)– cherry rajčata (4 ks)– tofu uzené (2 ks)– sojolka (1 ks)– černá sůl (2 polévkové lžíce)– lahůdkové droždí (2 čajové lžíce)   Read More ...

Polévka je grunt. I když si ji moc často nedělám, v zimě se určitě hodí, klidně i jako hlavní jídlo. Ingredience (cca 4 porce): – zeleninový vývar (2 l)– rýžové nudle vlasové (200 g)– cizrna (200 g)– majoránka (1 polévková lžíce) Postup: Cizrnu si namočíme přes noc. Slijeme vodu, vaříme   Read More ...

Dnešní salát je vhodný pro všechny, co chtějí na večeři něco zdravého, lehkého a přitom chutného :). Ingredience (1 porce): – Goody Foody řízek (4 ks, orestované a nakrájené)– baby špenát ( hrst)– rukola (hrst)– chery rajčata (5 ks)– paprika (1 ks)– klíčky (hrst)– panenský slunečnicový olej (3 polévkové lžíce)–   Read More ...

Na tuhle čokoládovou bombu potřebujeme jenom pár ingrediencí a výsledek je doslova božský Určitě uspokojí všechny milovníky čokolády, navíc raw čokoláda je velice zdravá, takže můžete mlsat bez obav Na korpus potřebujeme: – mandle (250 g)– datle (250 g)– kokosový olej (2 polévkové lžíce) Na raw čokoládu potřebujeme: – raw   Read More ...

Burgery většina lidí miluje. Já nejsem výjímka :). Samozřejmě že je hodně možností, jaké burgery si udělat (bezmasé samozřejmě :)). Burgery už jsem na blogu měl (tofu, čočkový),  tenhle je z červené čočky a žampionů. Ingredience (cca 4 porce): – červená čočka (250 g) – žampiony (200 g) – lněné semínko   Read More ...

Recent posts

Vegan Sweet Bar –...

Posted on Dub - 25 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 23 - 2018

0 Comment

Alexýr – nové rostlinné...

Posted on Dub - 20 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 19 - 2018

0 Comment