Tofu vajíčka za pár minut. Jednoduchý recept na výbornou snídani :).

Nutriční hodnota (1 porce): 2324 kJ – bílkoviny 31 g, sacharidy 36 g, tuky 32 g.

Jídlo je vhodné pro vegetariány, vegany.

Ingredience:

  • rostlinné máslo (bio, 1 polévková lžíce)
  • uzené tofu (nebo natural, 1 ks, 180 g)
  • sójová smetana (3 polévkové lžíce)
  • kurkuma (1 čajová lžíce)
  • lahůdkové droždí (1 čajová lžíce)
  • černá sůl
  • pepř

Postup:

Všechny ingredience dáme do rozpáleného hrnce (tofu rozdrtíme na malé kousky) a chvíli promícháme.

A můžeme servírovat s žitným chlebem :).

Dobrou chuť :)

Recept můžete najít i na mém novém youtube kanálu / Recipe you can find also in my new youtube channel :

Tofu scramble eggs in few minutes. Easy recipe for delicious breakfast :).

Nutrition (1 portion ) : 2324 kJ – protein 31 g, carbs 36 g, fat 32 g.

Meal is suitable for vegetarians, vegans.

Ingredients:

  • plantbased butter (organic, 1 tbsp)
  • smoked tofu (or natural, 1 piece, 180 g)
  • soy cream (3 tbsp)
  • turmetic (1 tsp)
  • nutritional yeast (1 tsp)
  • black salt
  • pepper

Process:

Put all ingrediences into hot pot (smash tofu to small pieces) and stir for a moment.

And serve with rye bread.

Bon appetite :)

 

 

IMG_0198

IMG_0201

Facebook Comments

Leave a Reply


Recent posts

Vegan Sweet Bar –...

Posted on Dub - 25 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 23 - 2018

0 Comment

Alexýr – nové rostlinné...

Posted on Dub - 20 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 19 - 2018

0 Comment