Dnes si uděláme lahodnou večeři v italském stylu, protože mám chuť na těstoviny :)

Ingredience (cca 3 porce):

tempeh masové koule (190 g)
– kukuřičné špagety (300 g)
– rajčatové pyré (500 g)
– cibule (2 ks)
– česnek (2 ks)
– tofu uzené (strouhané, 2 ks)
– olivový olej panenský (3 polévkové lžíce)
– citrónová šťáva (z půlky citrónu)
– třtinový cukr (1 čajová lžíce)

Nutriční hodnota (100 g): 742 kJ – bílkoviny 11 g, sacharidy 23 g, tuky 6 g.

Jídlo je vhodné pro vegetariány, vegany.

Postup:

Na olivovém oleji si orestujeme nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme rajčatové pyré, citrónovou šťávu, cukr, strouhané tofu a chvíli povaříme (cca 5 minut).

Uvaříme si těstoviny podle návodu (cca 10 minut).

Jak na masové koule jsem ukázal tady. Můžeme servírovat.

Dobrou chuť :)

Today we make delicious dinner in italian style, because i have appetite for pasta :)

Ingredients (cca 3 portions):

tempeh meat balls (190 g)
– corn spaghetti (300 g)
– tomato puree (500 g)
– onion (2 pcs)
– garlic (2 pcs)
– smoked tofu (grated, 2 pcs)
– virgin olive oil (3 tbsp)
– lemon juice (from half lemon)
– brown sugar (1 tsp)

Nutrition (100 g) : 742 kJ – protein 11 g, carbohydrate 23 g, fat 6 g

Meal is suitable for vegetarians, vegans.

Process:

Chop onion and garlic and sear them on olive oil. Add tomato puree, lemon juice, sugar, grated tofu and boil for a moment (cca 5 minutes).

Cook pasta accordingly (cca 10 minutes).

How to make meat balls you can find here. Serve.

Bon appetite :)

Facebook Comments

Leave a Reply


Recent posts

Vegan Sweet Bar –...

Posted on Dub - 25 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 23 - 2018

0 Comment

Alexýr – nové rostlinné...

Posted on Dub - 20 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 19 - 2018

0 Comment