Super jednoduchý recept na výbornou pomazánku :) Hlavně pro ty, co ho ještě neznají.

Výživová hodnota (1 porce): 814 kJ – bílkoviny 19 g, sacharidy 9 g, tuky 9g.

Pomazánka je vhodná pro vegetariány a vegany.

Ingredience:

  • tofu uzené (1 ks)
  • tofu marinované (1 ks)
  • sojanéza (4 PL)
  • lahůdkové droždí (1 ČL)
  • černá sůl (1 ČL)

Postup:

Tofu si nadrobíme do misky, přidáme sojanézu, droždí a černou sůl a promícháme (nebo mixujeme). Toť vše.

Dobrou chuť :)

 

Super easy recipe for delicious spread :) Especially for those, who dont know it yet.

Nutrition (1 portion) : 814 kJ – protein 19 g, carbs 9 g, fat 9 g.

Spread is suitable for vegetarians and vegans.

Ingredients:

  • tofu smoked (1 piece)
  • tofu marinated (1 piece)
  • soyanaisse (4 tbsp)
  • nutritional yeast (1 tsp)
  • black salt (1 tsp)

Process:

Crumble tofu into the bowl, add soyanaisse, yeast, black salt and stir up (or blend). Thats all.

Bon appetite :)

 

Videorecept / Videorecipe:

Facebook Comments

Leave a Reply


Recent posts

Vegan Sweet Bar –...

Posted on Dub - 25 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 23 - 2018

0 Comment

Alexýr – nové rostlinné...

Posted on Dub - 20 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 19 - 2018

0 Comment