Tenhle salát je rychlovka. Jediná práce je namočit si noc předem cizrnu a povařit cca 15 minut v osolené vodě :)

Salát je vhodný pro vegetariány, vegany, celiaky.

Nutriční  hodnota (100 g): 294 kJ – bílkoviny 2 g, sacharidy 5 g, tuky 2 g

 Ingredience:

– cizrna (100 g)
– rukola (hrst)
– cherry rajčata (5 ks)
– paprika (1 ks)
– panenský slunečnicový olej (3 polévkové lžíce)
– citrónová šťáva (z půlky citrónu)
– dijonská hořčice (1 čajová lžíce)

 – sůl

Dobrou chuť :)

This salad is real quicky. The only work is to soak chickpea night before and boil in salted water for cca 15 minutes :)

Salad is suitable for vegetarians, vegans, celiacs.

Nutrition (100 g): 294 kJ – protein 2 g, carbohydrate 5 g, fat 2 g 

Ingredients:

– chickpea (100 g)
– rocket (handful)
– cherry tomatoes (5 pcs)
– paprika (1 piece)
– sunflower oil virgin (3 tbsp)
– lemon juice (from half lemon)
– dijon mustard (1 tsp)
– salt

 Bon appetite :)

Facebook Comments

Leave a Reply


Recent posts

Vegan Sweet Bar –...

Posted on Dub - 25 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 23 - 2018

0 Comment

Alexýr – nové rostlinné...

Posted on Dub - 20 - 2018

0 Comment

Co jsem dnes jedl...

Posted on Dub - 19 - 2018

0 Comment